Los adultos que comparten cama tienen, en promedio, más noches de descanso que las personas que duermen solas. Este es el resultado de un estudio estadounidense.
Psicólogos y psiquiatras dirigidos por Brandon Fuentes de la Universidad de Arizona utilizaron datos de 1007 personas que, como parte de un estudio de varias partes, proporcionaron información sobre sus patrones de sueño y salud mental, entre otras cosas. Las personas que comparten la cama con otras personas tienen menos probabilidades de sufrir insomnio y permanecer despiertas menos tiempo antes de quedarse dormidas que las personas que duermen solas. También se sienten menos cansados, estresados y deprimidos en general, y también tienen un menor riesgo de apnea del sueño (pausas involuntarias en la respiración nocturna) que aquellos que se acuestan solos en la cama con regularidad.
Sin embargo, los efectos positivos solo ocurrieron entre los encuestados que se acostaron con su pareja. Los padres, en cambio, que dejan que sus hijos duerman en la cama con ellos, pueden hacer algo bueno por los pequeños, pero no por ellos mismos: los que han creado «principalmente» su propio espacio para dormir en la cama familiar han reportado más estrés y tenía grandes problemas de insomnio y apnea del sueño. Dormir con amigos o solo parece tener un impacto en la salud del sueño, dicen los autores. Sin embargo, los datos no permiten sacar conclusiones sobre causa y efecto.
