La medicina natural te ofrece alternativas muy variadas para ayudar a descomprimir el nervio ciático y calmar así el dolor que su inflamación te puede generar. Son varias las opciones naturales a tu alcance si el nervio ciático (el que nace en las lumbares y baja por detrás de cada pierna) se daña. En este artículo aprenderás como aliviar el lumbago y ciática de manera natural, sin recurrir a medicamentos.
Aliviar lumbago y ciática mediante «acupuntura» aplicada en la oreja.
Se conoce como auriculoterapia y fue desarrollada en los años 50 por un médico francés que observó una curiosa coincidencia: sus pacientes con ciática tenían una misma zona cauterizada (quemada) en el pabellón auricular. A partir de ahí, estableció que en el interior de dicho pabellón se proyecta todo el organismo, con más de 200 puntos reflejos. El tratamiento consiste en insertar agujas (o aplicar calor con pequeños «puros» hechos a base de hierbas) en los puntos de proyección del nervio ciático. Se suelen hacer de una a tres sesiones semanales entre uno y tres meses según los casos.
Reflexología podal: reduce el dolor
En este caso se considera que es el pie el que refleja cada parte del organismo. Se trabaja en la zona reflejada en la ciática, la columna lumbar… y también la hipófisis y el hipotálamo, que producen endorfinas, unas hormonas que reducen el dolor. Las sesiones suelen ser las mismas que en el caso anterior.
Aliviar la inflamación del lumbago y ciática con suplementos
Azufre orgánico (MSM) que reduce la comprensión en el nervio ciático. Se aconseja de 1 a 3 g al día tras comer. Evítalo si estás tratando con anticoagulantes.
L-treonina. Aminoácido esencial antiinflamatorio. Se toma de 1 a 3 g al día, media hora antes de comer.
Complejo B. con B1 (de 100 a 500 mg), B6 (de 50 a 100 mg) y dB12 (de 50 a 1000 μg). Protege, refuerza y además desinflama los nervios.
Magnesio. Mejora la actividad nerviosa. Se consumen en 200 a 400 mg diarios.
Aliviar lumbago y ciática mediante homeopatía
La homeopatía ofrece soluciones y opciones diversas:
Ammonium muriaticum 30CH. Eficaz si tienes afectada la pierna izquierda, no puedes estar sentada y mejorar si te acuestas o caminas.
Bryonia 9CH. Funciona en los casos que se agravan con el frío y el movimiento.
Colocynthis 30CH. Ayudas si el dolor va del glúteo a la parte posterior de la rodilla.
Magnesia Phosphorica 30CH. Se aconseja si está afectado el nervio ciático de la derecha, con mucho dolor.
Rhus Toxicodendron 30CH. Para la ciática «derecha» que se agrava con el frío o cuando cambia el tiempo.
Quiromasaje y Moxibustión: mejor juntos
Quiromasaje: se realizan «amasados», fricciones, presiones, deslizamientos… sobre las zonas de tensión muscular y tendinosa para conseguir que los tejidos que comprimen e inflaman el nervio ciático se relajen. Las sesiones se realizan de una a dos veces por semana durante al menos uno o dos meses.
Moxibustión: de origen chino, en esta técnica se usa una especie de «puro» de Artemisa (planta medicinal) con el que se «barre» sobre los meridianos de la acupuntura para tratar desequilibrios energéticos que causan trastornos. En el caso de la ciática, resulta muy eficaz combinada con el quiromasaje.
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