Tómate tu tiempo: para respirar profundamente, recargar pilas e intercambiar ideas
Cuidar a familiares significa estar ahí para otra persona, física y mentalmente. Esto a menudo crea un acto de equilibrio entre el deseo de ayudar, las propias necesidades y las exigencias de la vida diaria.
Por ello te invitamos cordialmente a una tarde íntegramente dedicada a ti.
Tómate el tiempo para respirar profundamente, recargar pilas y hablar con otros familiares que te afecten.
En un ambiente agradable le esperan ejercicios sencillos, impulsos prácticos y breves descansos que le ayudarán a recuperar fuerzas y aportarán más alivio a su vida diaria.
Cita
Sábado 10 de octubre de 2026, de 13.30 a 17.30 horas
Posición
Martinushaus Aschaffenburg
Treibstraße 26
63739 Aschaffenburgo
esto es lo que te espera
13.30 h – Bienvenida
14.00 h – Talleres, parte 1
15.00 h – Pausa con café y pastel y oportunidad de intercambiar ideas.
16.00 h – Taller, parte 2
17.00 h – recorrido final y conclusión
17.30 h – FIN
Nuestros laboratorios
1. Manejo del estrés a través del mindfulness y la relajación en movimiento
Hay muchas formas de distraerse o calmarse brevemente. Pero, ¿qué significan la verdadera relajación y conciencia? En este taller aprenderás ejercicios de respiración sencillos y ejercicios físicos que liberan tensiones y se pueden integrar fácilmente en la vida cotidiana.
Con Christine Lebert-Schmitt
2. Esté ahí para los demás y no se olvide de usted mismo
¿Cómo puede el autocuidado tener éxito en el cuidado diario? Los siete pilares de la resiliencia brindan impulsos para fomentar la fuerza interior, encontrar el equilibrio y ganar nuevas fuerzas.
Con Nicole Kespe
3. Pintura meditativa
Simplemente desconecta, sé creativo y relájate: con bolígrafo, papel y pinturas.
Con Ulrike Schemann
Puede decidir fácilmente a qué taller asistir in situ.
Participación e inscripción
La participación es gratuita.
Regístrese antes del 4 de octubre de 2026:
Teléfono: 0 60 21 – 392 102
Correo electrónico: [email protected]
Haz algo bueno y tómate este tiempo para ti. ¡Estamos ansiosos por verte!
Socios de cooperación
Distrito sanitario RegionPlus y ciudad de Aschaffenburg
Centro de asesoramiento sobre demencia principal inferior
Zona pastoral Aschaffenburg
Foro de Martino
Base sanitaria en el distrito de Aschaffenburg
Ok Baviera
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Después: Excursión de trabajo de la excursión de Spessartbund alrededor del Jägerkreuz