Dibujar una línea es muy difícil. Existen criterios de diagnóstico que se pueden determinar, por ejemplo, con la ayuda de cuestionarios especiales. Pero realmente tienes que mirar a cada persona individualmente. El mayor riesgo es definitivamente cuando alguien toma drogas, por ejemplo, esteroides anabólicos. La dosificación incorrecta y descontrolada puede causar daño hepático y renal, muerte cardíaca súbita, pero también cambios de humor e incluso tendencias suicidas agudas. El riesgo de psicosis aumenta en personas predispuestas. Por supuesto, pueden surgir problemas incluso sin esteroides. Para ganar masa, los afectados suelen comer mucho y mucha proteína. Esto ejerce presión sobre el tracto digestivo, los riñones y el hígado. El entrenamiento excesivo pone tensión en el cuerpo, especialmente en las articulaciones. Si no toma descansos o toma descansos insuficientes, corre el riesgo de caer en un sobreentrenamiento: los descansos ya no son suficientes para regenerarlo.
Pero no hay un límite físico al que podamos decir: ¿se vuelve peligroso a partir de ahora?
Hay algo llamado Índice de Masa Libre de Grasa. Indica cuán musculoso es alguien. Los hombres tienen una media de unos 20 años. Si alguien tiene más de 25 años, lo más probable es que esté usando esteroides. Este valor no es directamente un indicador de riesgos físicos. Pero una cosa está clara: si tienes una masa muscular muy alta y por tanto un porcentaje de grasa corporal muy bajo durante mucho tiempo, tendrás problemas físicos.
¿Qué tipo?
Las mujeres pierden la regla y los hombres también sufren deficiencias hormonales. Se llama hipogonadismo. Se altera la transmisión de señales entre el cerebro y las glándulas endocrinas del cuerpo. Además, el tejido adiposo de un cuerpo sano produce hormonas por sí mismo, al igual que su propio órgano. Aquellos que tienen muy poca grasa corporal carecen de ella. Esto puede conducir a la infertilidad y la osteoporosis, entre otras cosas.
¿Cuántas personas se ven afectadas por la dismorfia muscular en Alemania?
En 2006, la Asociación Alemana de Deportes realizó una encuesta en cinco ciudades. El resultado fue que alrededor del 20 por ciento de los hombres que van al gimnasio tienen algún problema en esta zona que les provoca un enorme sufrimiento psíquico. Lo tomé como una regla general. Hay cifras muy dispares desde Australia, Estados Unidos o Italia, el porcentaje de afectados está entre el mil y porcentajes elevados.
¿Pero ahora solo estás hablando de centros de acondicionamiento físico?
Exactamente. Por supuesto, siempre depende de a qué población estemos mirando. Las personas que son sensibles a ella están en el gimnasio. En la población general, las cosas son ligeramente diferentes. Sin embargo, todavía faltan datos significativos en la actualidad; varían ampliamente y en su mayoría se refieren solo a culturistas y atletas de fitness.
¿Qué debo hacer si noto que tengo adicción muscular?
Ya has dado el paso más importante: admitir el problema. Por lo tanto, primero debe intentar normalizar su comportamiento por su cuenta. En nuestra página de inicio hemos enumerado varias medidas de autoayuda en una pequeña guía. Esto incluye, por ejemplo, incluir alimentos en el menú que haya prohibido porque no son óptimos para su rutina de ejercicios. También: a veces no para entrenar, sino para mantener contactos sociales. Comenzar con un buen amigo suele ser útil. Él o ella puede asumir alguna función de control y ofrecer entrevistas. Si nada de esto ayuda, le recomiendo que consulte a un terapeuta.
Roland Müller entrena regularmente en el gimnasio y ha completado su formación como instructor de fitness. Esto ayuda a conectar con los afectados y ganarse su confianza, dice la psicóloga.
¿Todos los psicoterapeutas saben sobre fitness y adicción a los músculos?
No todos, pero cada vez más. Cuando di mi primera presentación sobre la dismorfia muscular hace diez años, la mayoría de los profesionales psiquiátricos y psicoterapéuticos no tenían idea de que existía. Se dijo: es solo un hombre que no tiene problemas. Sin embargo, el tema está cada vez más presente en la psiquiatría, cada vez se ofrecen más cursos de formación y congresos. Si vas a una clínica de psicoterapia o a una clínica de trastornos alimentarios en una ciudad grande, el equipo seguramente sabrá qué hacer. Y cualquiera que trabaje como psicólogo en este campo también debería saber un poco sobre lo que sucede en los gimnasios, y tal vez incluso trabajar con ellos.
¿Por qué?
Porque de esta manera llegas mucho mejor al grupo objetivo. Las campañas de concientización que generalmente advierten sobre el exceso de capacitación funcionan mal. Debe enviar señales específicas, como en el gimnasio, colgar una tarjeta en el espejo con un enlace a un sitio web que brinda información sobre el estado físico y la adicción a los músculos. Uno u otro podría decir: Oye, realmente tengo un problema ahí. Y si el gimnasio se une, es posible que pueda ofrecer una consulta gratuita de bajo umbral. Así es como puedes romper el hielo.
