el “prozac” natural
¿Por qué se ha vuelto a poner de moda el hipérico estos últimos años? Porque es la planta del optimismo y la alegría, que ayuda a mejorar la vida de todos.
El hipérico (Hipericum perforatum, corazoncillo o hierba de San Juan) es una de las plantas medicinales que más se ha utilizado desde la antigüedad; sin embargo en diversos estudios actuales se ha establecido que su campo de acción abarca los problemas neurovegetativo, las alteraciones del estado de ánimo, así como la ansiedad y la agitación nerviosa.
La actividad de las preparaciones de hipérico es comparable a la de los fármacos antidepresivos, pero en cambio sus efectos secundarios indeseables son claramente poco frecuentes.
Hipérico cómo actúa
Por ejemplo, no disminuye el nivel de atención, no da temblor, alteración de la visión ni sequedad de la boca; no presenta riesgo de adicción ni problemas en caso de sobre dos en caso de sobre dosificación por ejemplo, en un intento de suicidio (si una persona deprimida que está tomando fármacos tiene un bajón, puede intentar quitarse la vida tomándose toda una caja de fármacos antidepresivos, poniendo en riesgo su vida); tampoco da síntomas de resaca al día siguiente.
Aunque la sustancia activa de esta planta, la hipericina tiene una estructura química parecida a ciertos fármacos antidepresivos, se desconoce por el momento de qué manera actúan los principios activos del hipérico sobre el organismo humano.
Sin embargo, un hecho curioso a destacar es que estos principios activos no pasan a través de la llamada “barrera hemato-encefálica”. Este, es un mecanismo de seguridad natural, que impide que muchas sustancias que se encuentran en la sangre lleguen al sistema nervioso central.
Los principios biológicos del hipérico no pasan esta barrera, motivo por lo cual se considera que su adicción se realiza fuera del cerebro. Los científicos piensan que esta planta podría actuar sobre ciertas células del sistema inmunitario (como los linfocitos y los monocitos). Estos son los que se encargarían de llevar los principios activos modificados hasta el cerebro.
En las tiendas de dietética se encuentran extractos de esta planta (en solución alcohólica, o en pastillas). Algunas de ellas procedentes de cultivo biológico de una alta calidad, y que se combinan con otras plantas como la melisa, el lúpulo, la tila o el tomillo.
Hipérico propiedades antidepresivas
Disfrutar del placer de vivir, dejar de sufrir, y empezar todos los días con un espíritu renovado… ¿quién tiene el secreto? ¿Estamos rodeados de personas, hombres y mujeres, jóvenes y menos jóvenes, que viven en la resignación? ¿Tenemos la sensación de que no tenemos a nadie para hablar con cordialidad y de que llevamos una existencia sin sentido?
A menudo nos encontramos sumergidos en un círculo vicioso de ideas negras que todos conocemos, porque, quien más quien menos, todos hemos sufrido algún episodio de estrés excesivo.
Hay quien se maneja bastante bien y sale del embrollo, mientras que otros se sumen en la melancolía y la resignación.
¿En qué zona del cuerpo se localiza el estado de ánimo?
Difícil de decir. El alma no es un órgano como el páncreas o el riñón y los científicos no pueden localizarla en un lugar preciso como el corazón o el cerebro.
Es como un hormigueo debajo de nuestra piel y a lo largo de los vasos sanguíneos, cuando el amor le hace vibrar, en el corazón que se dilata cuando tenemos la alegría. Y se contrae cuando experimentamos la depresión. O También en los músculos de las piernas cuando nos anuncian una mala noticia.
La depresión verdadera es diferente de la sensación de frustración o de infelicidad y suele presentarse acompañada de otros síntomas.
Entre ellos encontramos la pérdida de energía (es típico el cansancio matutino acusado), ausencia de interés por las actividades que normalmente producen placer (incluido el sexo).
También tristeza, ansiedad, sensación de vacío alteraciones del peso (disminución o aumento marcado) desinterés social, insomnio y sensación de desesperanza que puede conducir a pensamientos de suicidio.
En algunos casos, estos síntomas son debido al denominado SAD (siglas que corresponden a la llamada “alteración afectiva estacional” –Seasonal Affective Disorder-, que curiosamente coincide con la palabra sad que en inglés quiere decir “triste”).
El SAD es una forma de depresión relacionada con los cambios de estación, que aparece sobre todo en abril y mayo, aunque también se puede dar en los meses de enero y febrero.
Si consideramos que entramos en el invierno del 21 al 22 de diciembre (en que el sol se halla en el trópico de capricornio). No es de extrañar que muchas personas tengan síntomas depresivos durante las vacaciones navideñas.
La depresión afecta estadísticamente más a las mujeres, y su mecanismo bioquímico se explicaría debido a un problema del metabolismo de dos neurotransmisores del sistema nervioso central. La noradrenalina y la serotonina.
Además del SAD se distingue la depresión endógena (la que surge por sí sola, más difícil de tratar. La depresión reactiva (como consecuencia de un divorcio o la pérdida de un ser querido. La depresión larvada, (aquella que da pocos síntomas pero que está presente de una manera más o menos oculta).
Cómo utilizar la hierba de San Juan o hipérico
Junto a la propia infusión en sí, podemos utilizar el hipérico en infusiones, cápsulas, geles y cremas. En cuanto a las preparaciones, además del aceite, se puede encontrar en tintura.
Hipérico y fotosensibilidad
Se sabe desde hace muchos años que es una planta fotosensibilizadora, es decir, que mientras la tomemos deberemos tener cuidado con el sol. Pues de lo contrario pueden aparecer alergias o granitos.
Hace unos años, cuando se despertó de nuevo el interés por el hipérico, algunas compañías farmacéuticas pusieron el grito en el cielo. No podían ante la eventualidad de que una humilde planta pudiera socavar sus métodos.
El hipérico puede interactuar con anticonceptivos orales, warfarina, digoxina, ciclosporina y el té (Teófilina). Nada del otro mundo, en cualquier caso.
Puedes consultar más sobre las propiedades de la hierba de San Juan en la wikipedia
