La piel es nuestro órgano más grande. Con una superficie aproximada de 2 metros cuadrados, se extiende por todo nuestro cuerpo y lo envuelve. Nuestra piel nos protege de las influencias externas y tiene un mecanismo de defensa único. ¿Pero sabías que nuestra propia piel depende de la protección? Esta tarea protectora la lleva a cabo el llamado microbioma cutáneo, que alberga alrededor de 100 billones de individuos en la superficie de nuestra piel.
EL Microbioma de la piel se distribuye uniformemente por todo nuestro cuerpo. Es único para cada persona porque la genética personal, el estilo de vida y los factores ambientales juegan un papel en la composición del microbioma de la piel. Su composición bacteriana varía según la parte del cuerpo y la persona. Las áreas de piel grasa, seca y húmeda pueden tener cada una una composición de microbioma diferente. Por ejemplo, zonas del cuerpo como los brazos se clasifican como secas y los pies como zonas húmedas de la piel. La composición del microbioma cambia dependiendo de qué tan seca o húmeda esté la zona del cuerpo. Las zonas grasas del cuerpo tienen una baja diversidad de microorganismos, mientras que las zonas secas se consideran verdaderos puntos calientes. El microbioma es responsable de las funciones vitales del cuerpo humano. Estas tareas incluyen, entre otras cosas, activar el sistema inmunológico, procesar los alimentos y proteger nuestra piel.
El microbioma de la piel es la suma de todos los microorganismos que viven sobre o dentro del cuerpo. Los microbiomas también incluyen los organismos que viven en nuestros intestinos y forman la flora intestinal. Los hongos, virus o bacterias que viven sobre o dentro del cuerpo se denominan colectivamente microbioma. Los microorganismos entran en nuestra piel en una llamada simbiosis, formando una capa protectora para nuestra piel. Una buena flora cutánea significa que existen bacterias buenas y beneficiosas en mayor número que bacterias cutáneas malas. Básicamente, aunque pueda parecer un poco confuso a primera vista, la mayoría de las bacterias que viven en la piel son inofensivas y protegen nuestras áreas de la piel de infecciones e inflamaciones. Para el microbioma de la piel es importante que diversos organismos se depositen en la piel. La familia de bacterias estafilocócicas, entre otras, forman parte de la flora buena de la piel y promueven un entorno saludable para el microbioma.
¿Qué sucede cuando el microbioma de la piel ya no está en equilibrio?
Si se altera el equilibrio del microbioma de la piel, aumenta el porcentaje de bacterias dañinas. Esto puede causar inflamación, picazón y enrojecimiento. El estado de la piel puede empeorar significativamente. Las personas con enfermedades de la piel suelen tener un microbioma cutáneo alterado. Debido a la destrucción de la flora cutánea, la piel ya no está suficientemente protegida y queda expuesta a enfermedades y otras influencias externas.
¿Qué podemos hacer para proteger el microbioma de nuestra piel?
Al lavarse las manos, asegúrese de utilizar jabones suaves. Estos previenen la destrucción de microbios buenos y la deshidratación de la piel. Lavarse las manos con regularidad ayuda a eliminar las bacterias no deseadas de la superficie de la piel.
Lo mismo ocurre con la ducha. También en este caso recomendamos una limpieza suave del cuerpo, que pueda mantener un valor de pH saludable de la piel.
Para que el microbioma de la piel funcione sin restricciones, lo ideal es protegerlo de influencias externas como el polvo fino y los rayos UV. Si es posible, se debe aplicar protector solar antes de tomar el sol para evitar la destrucción del microbioma de la piel. Una dieta sana y un estrés reducido también tienen un efecto positivo en una flora cutánea sana.
La actividad física al aire libre y los deportes relajantes pueden proteger el microbioma de la piel y garantizar una tez hermosa. El ejercicio suficiente estimula la circulación sanguínea, lo que beneficia nuestra piel.
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Una buena protección y unos cuidados adecuados son esenciales para nuestra salud Microbioma de la piel. Necesita mucha protección y cuidados para vivir bien en nuestra piel.
