YLa gripe normalmente dura tres semanas, con tratamiento médico 21 días, bromeó Kurt Tucholsky. Como cualquier broma, esta contiene una verdad fundamental: si bien hay muchas formas de aliviar un resfriado, la curación lleva tiempo, con o sin medicamentos.
Los resfriados tienen la culpa no solo del período frío y el comienzo del deshielo. Los virus patógenos, de los cuales 200 tipos diferentes circulan en Alemania, siempre atacan, independientemente de si llueve a cántaros o el cielo está azul. Como regla general, el sistema inmunológico los combate: patógenos, no gatos. Pero si se debilita, es más probable que los virus tengan éxito.
El sistema inmunológico es sensible al alcohol y los cigarrillos.
El estrés es el enemigo número uno del sistema inmunológico. Por lo general, reducirlo es difícil, pero no imposible. Aparte de eso, se ganaría mucho si no atacáramos nuestras defensas nosotros mismos: con muy poco ejercicio y sueño, demasiado alcohol, cigarrillos y una dieta poco saludable, ya veces con descuido.
Porque si no abrigas mucho y prefieres dejar tus zapatos forrados en el armario por cuestiones estéticas, estás de suerte si no te enfermas. Finalmente, las personas con enfermedades crónicas deben tener especial cuidado porque generalmente son más susceptibles a las infecciones.
Esperar y beber té es la mejor medicina
Si sucedió y te rasca la garganta, te zumba la cabeza y te duelen las extremidades, entonces también significa: descansa y recupérate. Desafortunadamente, el cerebro a menudo no es receptivo a tales mensajes del cuerpo y responde con dos aspirinas y un grog fuerte y lo envía de vuelta al trabajo al día siguiente. Pero también hay personas razonablemente enfermas, como muestran las estadísticas: la segunda causa más común de todas las bajas por enfermedad es la «enfermedad respiratoria».
La aspirina ayuda contra el dolor, pero el grog, contrariamente a las antiguas tradiciones, no ayuda contra la gripe, ¡porque el alcohol debilita el sistema inmunológico! De hecho, sería más prudente tomarse unos días de convalecencia, descansar y beber un té de hierbas con miel para un resfriado.
Las recetas caseras de la abuela ayudan
La mejor manera de tratar una nariz hinchada de forma natural es: poner una gota de aceite de hierbas medicinales japonesas en el dorso de la mano, lamerla, inhalar lenta y profundamente varias veces. O use una ducha nasal de la farmacia. Todavía se recomienda el método de inhalación de la abuela: en un recipiente lleno de agua caliente, pero no hirviendo, agregue unas gotas de aceite esencial: eucalipto, manzanilla, tomillo o menta.
Luego límpiate la cabeza y el cuenco e inhala y exhala lentamente durante diez minutos, con breves descansos. «Las preparaciones de salmuera especiales de farmacia», dice Apotheker-Umschau, «contienen una alta proporción de bicarbonato de sodio. Esto amortigua los productos inflamatorios ácidos en la nariz y ayuda a que la membrana mucosa se regenere». Sin embargo, para usar esta solución especial necesita un dispositivo especial, el nebulizador.
Curar un resfriado en paz
Aquellos que absolutamente quieren volver a estar en forma rápidamente deben saber: los antibióticos no ayudan. En primer lugar, no sirven contra los virus, solo contra las bacterias y, en segundo lugar, no debes disparar a los gorriones con los cañones.
Darle tiempo al cuerpo para lidiar con el ataque viral es la mejor receta para un resfriado. Haz algo bueno por ti, date un baño frío, abrígate y deja que tu pareja te madure un poco. Así como entonces, de niño, no hay nada mejor que sanar. Si después de unos días todavía no te sientes mejor, necesitas ver a un médico.
