¿Sabías que hasta un 20% de las mujeres experimentan dolor durante las relaciones sexuales, al insertarse un tampón o al someterse a un examen ginecológico? Estos trastornos pueden ser muy estresantes y tener diversas causas. A veces la disfunción sexual puede esconderse detrás del dolor. vaginismo o dispareunia. La buena noticia para los afectados es que existen opciones de tratamiento eficaces para los síntomas. Un componente del tratamiento suele ser el llamado entrenamiento con dilatadores. ¿Parece un poco aterrador al principio? ¡No te preocupes, lo veremos más de cerca!
Nuestro artículo tiene como objetivo arrojar luz sobre qué son los dilatadores, cómo funciona el entrenamiento con dilatadores, cómo se incorpora al tratamiento y por qué puede ayudarle a controlar el vaginismo. También descubrirás cómo conseguir ayuda inmediata y eficaz y tu set de dilatadores gratuitos con receta médica.
¿Qué son el vaginismo y la dispareunia?
El vaginismo es una disfunción sexual en la que los músculos del suelo pélvico que rodean la vagina sufren espasmos involuntarios, lo que hace que la inserción sea dolorosa o incluso imposible. La dispareunia también se manifiesta como dolor durante las relaciones sexuales y puede superponerse a los síntomas del vaginismo.
A pesar del dolor durante la inserción, las enfermedades no deberían influir en el deseo sexual, la excitación o la experiencia del orgasmo. Sin embargo, para muchos pacientes, los síntomas pueden provocar miedo al sexo y, en algunos casos, abandonarlo por completo. También puede ocurrir una baja autoestima con respecto a la propia sexualidad. El número de casos de vaginismo y dispareunia no denunciados es elevado porque las afectadas suelen tener dificultades para pedir ayuda por vergüenza o miedo a los exámenes. Además, muchas personas no saben que sus síntomas son una enfermedad.
Tratamiento mediante terapia cognitivo conductual.
Una opción de tratamiento eficaz para el vaginismo y la dispareunia es la terapia cognitivo-conductual (TCC). La TCC incluye varios elementos para reducir el dolor y la ansiedad durante las relaciones sexuales. Esto incluye, entre otras cosas, información sobre su cuerpo, ejercicios de relajación y ejercicios para fortalecer los músculos pélvicos. En ocasiones también se realizan ejercicios en pareja (por ejemplo Sensate Focus) para reforzar la sensación de placer. La terapia de exposición también es un componente importante. Aquí es exactamente donde entra en juego el entrenamiento con dilatadores.
Exponerse significa exponerse paso a paso a lo que causa miedo o dolor.
¿Qué es el entrenamiento con dilatadores?
El entrenamiento con dilatadores es un enfoque gradual para acostumbrarse suavemente a la sensación de inserción y penetración. La inserción se practica paso a paso utilizando los llamados dilatadores. El objetivo es reducir el dolor y la ansiedad antes y durante las relaciones sexuales y minimizar los pensamientos estresantes.
Excursus: ¿Qué son los dilatadores?
Los dilatadores vaginales son varillas con forma de pene. Están disponibles en diferentes anchos y largos. Por cierto, la palabra dilatador proviene de la palabra latina “dilatare”, que significa “alargar”. Sin embargo, esto es bastante engañoso porque no es necesario estirar la vagina para que sea más elástica o más grande de ninguna manera. Los dilatadores están ahí para ayudarle a acostumbrarse suavemente a la sensación de inserción y penetración.
¿Son lo mismo dilatadores y consoladores? En principio sí, porque ambos son objetos de inserción con forma de pene. Sin embargo, solemos hablar de dilatadores cuando se trata de una finalidad médica, como en este caso el entrenamiento vaginal.
¿Cómo funciona el entrenamiento con dilatadores?
Los ejercicios de inserción con entrenadores vaginales comienzan primero con la inserción de un entrenador vaginal que es mucho más pequeño que un pene erecto. Una vez que haya insertado con éxito el entrenador vaginal más pequeño, podrá pasar al siguiente modelo más grande.
Cuando se trata de entrenamiento con dilatadores, una buena preparación es clave para crear una atmósfera relajada y el uso de lubricante también puede resultar útil. Ejercicios de respiración o relajación pueden acompañar y preparar el entrenamiento con el dilatador. También se requiere paciencia y perseverancia, ya que puede llevar tiempo progresar.
El entrenamiento con dilatadores suele integrarse en el tratamiento de terapia conductual. Por ejemplo, los ejercicios de relajación y suelo pélvico son una base importante antes de empezar a insertar dilatadores.
¿Qué dilatadores son adecuados?
Los juegos de dilatadores vaginales pueden estar hechos de diferentes materiales y contener dilatadores de diferentes tamaños. La elección depende de sus necesidades individuales. Algunas mujeres prefieren dilatadores hechos de silicona de grado médico, mientras que otras eligen los de vidrio o plástico.
Puede obtener una receta para juegos de dilatadores médicamente probados. Entonces, normalmente, su compañía de seguro médico cubrirá los costes.
¿Cómo puedo conseguir dilatadores con receta?
Dado que a veces existen dificultades para obtener un juego de dilatadores con receta, hemos reunido algunos consejos para que el proceso sea sencillo.
Paso 1. Encuentra el juego de dilatadores adecuado
Para que podamos emitirle una receta, debe ser un conjunto médicamente probado que figura en la lista de remedios y ayudas. Por el momento esto sólo se aplica al dilatador “Amielle Comfort” de Owen Mumford.
Consejo: Para estar seguro, antes de acudir al médico, anote el número de la llamada central farmacéutica (07567431), el número de artículo en la lista de remedios y ayudas (99.27.03.0001) y el nombre del set (Amielle Comfort) o mantenga una captura de pantalla a su alcance.
Paso 2: obtenga una receta
La mejor manera de obtener una receta para el juego de dilatadores vaginales es preguntarle a su ginecólogo. Si su médico no está familiarizado con los juegos de dilatadores, puede utilizar las sugerencias del Paso 1 para explicar qué juego le gustaría que le receten.
💡 Es bueno saberlo: No sólo tu ginecólogo, sino también tu médico de familia te lo puede decir “Prescribir ayudas «no profesionales» con receta médica.
Paso 3: canjee su receta
Ahora puede canjear su receta en una farmacia o tienda de suministros médicos. También puede canjear la receta del juego dilatador “Amielle Comfort” de Owen Mumford directamente en línea. Lo único importante es que no pida el juego por su cuenta, sino que elija el método de pago «Receta» en la tienda de Owen Mumford. Puede encontrar instrucciones detalladas para el proceso de pedido en este enlace.
Si tiene un seguro privado, comuníquese con su compañía de seguro médico por teléfono o correo electrónico para averiguar si los costos de los dilatadores se pueden reembolsar con receta médica.
Ayuda psicológica inmediata para vaginismo bajo prescripción médica
El programa de terapia en línea HelloBetter Vaginismus Plus le ofrece una opción de tratamiento eficaz para el vaginismo y la dispareunia. El programa se basa en estrategias de terapia cognitivo-conductual y también incluye el componente terapéutico del entrenamiento con dilatadores. Puede ayudarla a mejorar de manera sostenible la inserción vaginal, aprender sobre su cuerpo y crear experiencias sexuales positivas. El curso de terapia del vaginismo está disponible con receta médica y, por lo tanto, los médicos, ginecólogos y psicoterapeutas pueden prescribirlo de forma gratuita y su seguro médico cubrirá el 100% de los costes.
En el programa de 12 semanas aprenderás, entre otras cosas, cómo reducir el dolor y la ansiedad, facilitar la inserción vaginal, conocer tu cuerpo y construir una imagen positiva de ti misma.
En el camino terapéutico encontrarás una variada mezcla de textos, videos y material de audio. Además del contenido informativo sobre el tema del vaginismo y la dispareunia, siempre hay ejercicios interactivos.
Nuestro consejo: Si recibe su receta para HelloBetter Vaginism Plus durante su visita al médico, lleve consigo una receta para el juego de dilatadores.
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referencia
Kaufmann, M., Costa, S., Scharl, A (2013). Ginecología (3ª edición). Heidelberg: Springer Verlag. et al. Capítulo 57, páginas 1032-1040.
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