Un niño en Brasil bebe de una fuente pública (imagen de archivo)
Imagen: dpa
El agua es el elixir de la vida y se sabe que beber en abundancia promueve la buena salud. pero cuanto es suficiente? ¿Y siempre es mejor beber más?
ACada pocas horas la pantalla del teléfono móvil se enciende y advierte «¡Advertencia!» o «¡El agua te ayuda a sentirte mejor!». Esta aplicación está diseñada para recordarme que beba lo suficiente. Todo el mundo sabe que debe ser al menos dos litros de agua al día. Cualquiera que beba esta cantidad o más obtiene una piel joven, labios carnosos y delgadez de muchas partes. Mantenerse hidratado previene dolores de cabeza, proporciona energía, previene enfermedades y desintoxica el cuerpo.
De hecho, se supone que soy el epítome de la salud: descargué la aplicación para este artículo, que calculó una cantidad ideal para beber de 2,1 litros por día. Nunca salgo de casa sin una botella de agua y en el restaurante pido una botella de agua entera para mí. La aplicación me muestra: rara vez bebo menos de tres litros. Otras personas me admiran por ello. Sigo escuchando: «Simplemente no puedo beber lo suficiente».
