(TRD/BNP) Los estudios demuestran que las comidas compartidas y regulares fortalecen la cohesión familiar y tienen un efecto positivo en el desarrollo social del niño. Hoy en día, ambos padres suelen trabajar y los niños pasan mucho tiempo en la escuela. Hasta cierta edad no pueden manejar alimentos “saludables” y “no saludables” y, en cambio, adaptan los hábitos alimentarios de sus padres. Por ejemplo, si los padres dan un buen ejemplo con la cena diaria, esto también debería tener una influencia significativa en el comportamiento alimentario posterior de los niños. Al comer juntos todos los días, los niños pueden conocer alimentos, verduras y otros ingredientes saludables desde una edad temprana y sensibilizarlos sobre ellos. En colaboración con la Universidad de Mannheim, científicos del Instituto Max Planck para el Desarrollo Humano han descubierto, basándose en un análisis de estudios anteriores recopilados, que los niños que comen junto con su familia todos los días tienen un índice de masa corporal (IMC) más bajo y en general comer más sano.
Prepara alimentos sanos, crujientes y ahorradores de energía
¿Te encantan los alimentos fritos pero quieres evitar el exceso de grasas y calorías? Entonces, por ejemplo, una Philips Airfryer-Combi XXL podría ser un electrodoméstico interesante para familias con niños a las que les gusta cocinar de diversas formas. Una freidora funciona de manera similar a un horno de aire caliente. Está equipado con un elemento calefactor que produce aire caliente y un ventilador que hace girar el aire en la cámara de cocción. Esto asegura que la comida se caliente uniformemente y quede crujiente por todos lados. El dispositivo fríe patatas fritas, pollo, pescado y más con aire caliente en lugar de aceite. El resultado: crujiente por fuera, tierna por dentro y hasta un 90% menos de grasa que las freidoras convencionales. Este versátil aparato de cocina no sólo es adecuado para freír, sino que también se puede utilizar en la cocina para hornear, asar, asar e incluso recalentar alimentos.
Con el moderno ayudante a domicilio también podrás despedirte del exceso de grasa. La tecnología de eliminación de grasa captura la grasa que se escapa de los alimentos y la recoge en un recipiente colector. Para que puedas disfrutar del sabor sin preocuparte por las grasas saturadas. Se encuentran principalmente en alimentos de origen animal como la mantequilla, la carne y el queso, pero también en algunos aceites vegetales como el de coco y el de palma. Los ácidos grasos saturados sirven como fuente y almacén de energía para el cuerpo, pero también participan en diversos procesos metabólicos. Demasiada grasa saturada puede elevar los niveles de colesterol en sangre y aumentar el riesgo de enfermedad cardiovascular. Por este motivo, la Sociedad Alemana de Nutrición (DGE) recomienda no cubrir más del 7-10 % de la ingesta energética diaria con ácidos grasos saturados.
Libro de cocina digital con recetas imaginativas.
Si te encanta cocinar y buscas inspiración para recetas deliciosas y saludables con tus utensilios de cocina, puedes utilizar la aplicación gratuita Nutriu. Allí encontrarás más de 500 ideas de Airfryer XXL, seleccionadas por expertos en nutrición. La aplicación también se conecta al dispositivo y proporciona instrucciones paso a paso y control remoto. El utensilio de cocina es fácil de limpiar, ya que todas las piezas extraíbles se pueden lavar en el lavavajillas. También ahorra energía y tiempo ya que calienta y cocina más rápido que una estufa convencional.
Cobertura de prensa inspirada de TRD
