Cuidar nuestra sonrisa. Consejos de salud bucal

cuidar nuestra sonrisa

* Entre un 90% y un 92% de la población adulta mundial padece de caries. Se debe tomar en cuenta la higiene y algunas recomendaciones, para cuidar nuestra sonrisa y mantener nuestros dientes sanos.

El resultado de las encuestas al respecto es abrumador: entre un 90% y un 92% de la población adulta mundial padece de caries. Viendo este panorama, es inevitable cuestionarse si lo estamos haciendo bien en cuestión de higiene bucal o si el tener una sonrisa perfecta y agradable no solo depende de la genética, los cuidados y tratamientos estéticos y bucales que el mercado ofrezca, también se debe tomar en cuenta el aseo y algunas recomendaciones para mantener nuestros dientes sanos:

  • Cepillarse los dientes luego de cada ingesta de comida. Evite sobre todo, pasar largos periodos con residuos de alimentos en la boca.
  • No olvide limpiar siempre la lengua. Hay cepillos especiales linguales, que aportan la limpieza en los lugares más difícil de llegar.
  • Complemente la limpieza con el uso de hilo dental, ya que previene la formación de caries interdentales y elimina la acumulación de placa bacteriana.
  • Finaliza con un enjuague bucal. Al igual que el hilo dental, inclúyelo en tu rutina de higiene dental, ya que puedes eliminar más placa bacteriana entre los dientes que sólo con el cepillado. Además, si contienen flúor, te ayudará a fortalecer los dientes y a prevenir las caries.
  •  Cambie de cepillo dental cada tres meses, o cuando note que las cerdas han perdido su forma y posición.
  • Aumente el consumo de proteínas, calcio, vitaminas A, C, D y K.
  • Visite a su odontólogo por lo menos dos veces al año, para un chequeo general que incluya limpieza blanqueamiento y enjuague de flúor.
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Recuerde que que para cuidar nuestra sonrisa, el cepillo merece también atención. Antes del próximo cepillado, lava bien su cepillo y enjuágalo una vez más con agua corriente para eliminar los residuos del desinfectante.

Con estas medidas se garantizará una correcta higiene y una hermosa sonrisa cautivadora.

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